Các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lứt, hạnh nhân, óc chó hay hạt chia cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và carbohydrate hấp thu chậm. Đây là nhóm thực phẩm giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm viêm trong cơ thể. Theo Times of India, duy trì chế độ ăn giàu thực vật, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện góp phần kiểm soát acid uric trong thời gian dài. Các loại hạt và ngũ cốc nguyên cám như yến mạch, gạo lứt, hạnh nhân, óc chó hay hạt chia cung cấp chất béo lành mạnh, chất xơ và carbohydrate hấp thu chậm. Đây là nhóm thực phẩm giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm viêm trong cơ thể. Theo Times of India, duy trì chế độ ăn giàu thực vật, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đường tinh luyện góp phần kiểm soát acid uric trong thời gian dài. Adblock test (Why?) Nguồn: VNExpress
