Thực đơn trong ngày, Tùng chia nhỏ thành 6 bữa. Bữa một là một thìa whey protein, trứng gà, sữa. Bữa 2 là bánh ngọt. Bữa 3 là cơm thịt hoặc cá rau. Bữa 4 là ăn trước khi tập luyện gồm một thìa whey protein. Bữa 5, anh ăn cơm thịt hoặc cá rau. Bữa 6, anh ăn trái cây và trứng gà trước khi ngủ một giờ. Let's block ads! (Why?) Nguồn: VNExpress
