Hiện nay mỗi ngày cháu đi ngoài 1-2 lần nhưng nếu ăn rau thì đi ngoài thấy rau, nên tôi ít cho cháu ăn rau. Cháu ngủ sớm và ngủ tương đối nhiều, ngày khoảng 13-14 giờ, nhưng đang ngủ cháu hay trở mình, nhiều lúc nằm sấp. Ngày cháu ăn ba bữa cháo gồm thịt, củ, gạo, rau và dầu ăn. Thực đơn hàng ngày của cháu là: Sáng ăn cháo, uống sữa, đến trưa tầm 10h30 cháu ăn cháo tiếp và đi ngủ. Chiều ngủ dậy ăn cháo và uống sữa. Tối 6h ăn cháo và đi ngủ. Giữa các bữa thì có xen kẽ bằng việc bú mẹ. Cháu bị như vậy là nguyên nhân do đâu và cách khắc phục để cho cháu ăn được rau và ngủ không bị trở mình như vậy nữa. Và với chiều cao và cân nặng như vậy thì tôi có đáng lo không? Bé được hơn 10 tháng tuổi, cân nặng 10kg, chiều cao 78cm. Cảm ơn bác sĩ. (Phúc Quỳnh) ẢNH: viilevent Trả lời Chào bạn Quỳnh, Bé 10 tháng tuổi nên có chế độ ăn là 3 bữa cháo đủ 4 nhóm bột, đạm, béo, chất xơ. Mỗi chén cháo cần có khoảng một muỗng ăn cơm thực phẩm cho mỗi nhóm (thịt hay cá, rau xanh đã băm nhỏ). Bên cạnh đó cho bé uống sữa khoảng 600-700 ml. Sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho bé nhỏ dưới 1 tuổi. Ngoài ra bé cần được ăn trái cây tươi theo mùa. Như vậy nhìn vào thực đơn của bạn chăm sóc bé đã đầy đủ, bé có mức tăng trưởng rất tốt. Mức cân nặng và chiều cao trung bình của bé 10 tháng tuổi là: Bé gái 8.5 kg và 71.5 cm; bé trai 9.2 kg và 73.3 cm. Tuy nhiên có đóng góp nhỏ với bạn là trong nhóm rau xanh, nên chọn các loại quả như bí xanh, đỏ và lá rau xanh các loại. Đã rau thì thôi củ (cà rốt, củ dền...), không cho ăn cả hai trong một bữa. Khoai tây thuộc nhóm tinh bột. Cũng không cần hầm xương lấy nước nấu cháo vì gần như không có thêm dinh dưỡng. Rau xanh là chất xơ tham gia thúc đẩy quá trình tiêu hóa và cung cấp một lượng nhỏ vitamin, chất xơ không hấp thu do đó bé ăn nhiều rau xanh sẽ nhìn thấy trong phân màu sắc rau đã ăn và như vậy là bình thường. Bé ngủ 13-14 giờ một ngày là phù hợp, tuy nhiên không cố gắng ru bé ngủ nhiều ban ngày để giấc ngủ đêm ngon và thẳng giấc. Bé ngủ xoay trở cũng là bình thường, nhưng cần chú ý bé nóng nực khó chịu sẽ xoay trở nhiều hơn, vì vậy giữ phòng ngủ thoáng mát, mặc quần áo nhẹ, thấm nước là cần thiết. Bác sĩ Hoàng Thanh Thủy Khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi đồng 1 Nguồn VNExpress
