Cụ ông Marcelino Abad Tolentino, 125 tuổi, ở Peru, duy trì sức khỏe nhờ chế độ ăn sạch, nuôi trồng tự nhiên và tinh thần lạc quan. Cụ ông Marcelino Abad Tolentino, được gọi thân mật là "Mashico", 125 tuổi, hiện sống tại một viện dưỡng lão ở Huánuco. Cụ được xem là người đàn ông sống thọ nhất Peru cũng như trên thế giới. Sinh năm 1900 tại ngôi làng nhỏ Chaglla, Huánuco, cụ Marcelino đã chứng kiến hơn một thế kỷ biến đổi lịch sử. Sức khỏe và sự minh mẫn của cụ Marcelino được cho là nhờ chế độ ăn uống tự nhiên và tinh thần lạc quan. Cụ thường xuyên ăn trái cây tươi, rau củ và thịt cừu từ khu vườn của mình, được cụ gọi là "khu vườn địa đàng". Ngoài ra, cụ còn sử dụng các loại thảo mộc và cây thuốc, một thói quen được truyền lại từ kiến thức của người Andean. Ngoài ra, Dolores Pérez, đầu bếp tại viện dưỡng lão, cho biết: "Buổi sáng cụ luôn yêu cầu ăn bơ. Cụ không thể sống thiếu bơ". Cụ ông Cụ ông Marcelino Abad Tolentino. Ảnh: Jam Press/Pensión 65 Một điểm đặc biệt trong chế độ ăn của cụ Marcelino là nhai lá coca, một tập tục truyền thống của người Andean. Cụ bắt đầu thói quen này khi làm việc tại các trang trại để tăng cường năng lượng và sức khỏe. Theo một nghiên cứu, người Andean đã sử dụng lá coca hàng thế kỷ để nâng cao thể chất. Nghiên cứu này tiến hành trên 10 người đàn ông trưởng thành khỏe mạnh ở Cajamarca (Peru, độ cao 2.700 m). Họ được cho nhai 8 g lá coca kèm một ít vôi, sau đó đạp xe trong 20 phút. Huyết áp, độ bão hòa oxy, mạch, điện tâm đồ và VO2 max (chỉ số đo lường khả năng hấp thụ và sử dụng oxy tối đa của cơ thể trong quá trình vận động) của họ được theo dõi. Kết quả cho thấy nhai lá coca có lợi trong quá trình tập thể dục và tác dụng kéo dài trong thời gian hoạt động thể chất. Misael Ayra, người quảng bá chương trình xã hội Pensión 65 tại Huánuco, cho biết cụ Marcelino tiêu thụ các sản phẩm tự nhiên giúp cụ luôn khỏe mạnh. "Mỗi khi chúng tôi đến thăm cụ trước khi cụ vào viện dưỡng lão, cụ đều cho chúng tôi trái cây từ vườn nhà. Nó giống như một nguồn sống vậy", ông nói. Mặc dù không thể tự đi lại, cụ Marcelino vẫn thích đi dạo bằng xe lăn hàng ngày. Sức khỏe của cụ được đánh giá là ổn định. Dù mất cha mẹ khi mới 7 tuổi do đuối nước khi vượt sông Huallaga, cụ đã học cách thích nghi và sống tự lập phần lớn cuộc đời. Mỹ Ý (Theo Mirror) Adblock test (Why?) Nguồn: VNExpress
