Thời tiết dịp Tết, đặc biệt ở miền Bắc dễ gây cảm lạnh, tiêu chảy, viêm đường hô hấp... mọi người có thể phòng và chữa bệnh bằng một số dược liệu dễ tìm trong nhà bếp. BSCKII Nguyễn Minh Trang, Phó khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết Tết Nguyên đán là dịp đoàn tụ gia đình, bạn bè với những bữa tiệc thịnh soạn, những chuyến đi chơi. Vì vậy, chế độ ăn uống và sinh hoạt của nhiều người có sự thay đổi, có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Bên cạnh đó, theo y học cổ truyền, mùa cuối đông đầu xuân thời tiết có tính hàn - thấp (lạnh, ẩm), con người thường dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là người già, trẻ em và người có bệnh mạn tính. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian hiệu quả để phòng và chữa bệnh đơn giản. Để tăng sức đề kháng, có thể dùng tỏi ngâm mật ong pha nước ấm với công thức gồm một nhánh tỏi, 20ml mật ong và 200ml nước sôi, uống vào buổi sáng. Ngoài ra, trà kinh giới, quế chi, bạc hà, trà xanh (mỗi thứ 5g) pha với 200ml nước sôi, hãm 5-10 phút uống ấm, hoặc kết hợp trà xanh và gừng (mỗi thứ 10g) sắc uống trong ngày cũng rất tốt. Khi bị cảm lạnh, có thể dùng bạc hà, kinh giới, tía tô, hành củ (mỗi thứ 30g) nấu cháo ăn nóng để ra mồ hôi hoặc sắc nước uống nóng. Với các triệu chứng viêm đường hô hấp, ngạt mũi, chảy nước mũi, có thể ép tỏi lấy nước (1 tép) pha với nước đun sôi để nguội theo tỷ lệ 1/20 để nhỏ mũi, hoặc dùng kinh giới và bạc hà (mỗi thứ 1 nắm) đun lấy nước uống thay trà. Khi bị nôn, đầy bụng, khó tiêu, có thể sắc 5 lát gừng uống ấm hoặc giã 3-5 nhánh tỏi đắp vùng rốn (lót vải để tránh bỏng da). Trường hợp tiêu chảy, dùng lá mơ lông (100g) trộn với một quả trứng gà, hấp hoặc áp chảo, ăn ngày 2 lần, hoặc sắc hoắc hương và tô tử (mỗi thứ 10g) để uống. Để giải rượu, có thể uống nước đậu xanh nấu, nước cơm pha chút đường hoặc nước ép củ cải trắng. Bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai bốc thuốc cho người bệnh. Ảnh: Nguyên Hà Ngoài ra, trong ngày Tết, cần tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh đậm để bổ sung vitamin C, kết hợp luyện tập dưỡng sinh, khí công, thái cực quyền, thể dục thể thao thường xuyên và giữ tinh thần lạc quan. Có thể xông hơi nhẹ nhàng bằng bồ kết, vỏ bưởi khô hoặc tinh dầu (sả, quế, bạc hà, mùi, tràm...) để diệt khuẩn không khí và tạo hương thơm dễ chịu đón khách. Người mắc bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp cần duy trì chế độ ăn uống khoa học, tránh các món ăn mặn, nhiều mỡ như giò chả, thịt đông, lạp xưởng, dăm bông. Hạn chế ăn ngọt, uống nhiều rượu bia, tránh ăn đồ ăn đường phố để phòng tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm. Ăn uống điều độ, hợp vệ sinh, tránh quá tải tiêu hóa để kiểm soát cân nặng và bảo vệ sức khỏe trong dịp Tết. Lê Nga Adblock test (Why?) Nguồn: VNExpress
