Tôi nghe nói không nên tắm ngay sau khi ăn, vậy tắm cách bữa ăn bao lâu thì tốt cho sức khỏe? (Hân, 20 tuổi, TP HCM) Trả lời: Sau khi ăn, máu được lưu thông tập trung đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Trong khi đó, việc tắm làm cơ thể bắt đầu hạ thấp thân nhiệt, khiến cơ thể phải thay đổi nguồn cấp máu đến da và mô dưới da nhằm duy trì nhiệt độ. Việc này khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại, dẫn tới những triệu chứng như đầy hơi, khó chịu, ợ chua... Do đó, tắm ngay sau khi ăn là thói quen gây tác hại tiềm tàng nên tránh. Tốt nhất nên tắm sau ăn 30-40 phút để quá trình tiêu hóa diễn ra xong. Theo đó, trong thời gian này, bạn có thể thực hiện một số động tác nhẹ nhàng như đi bộ trong khoảng 10 đến 15 phút để giúp kích thích quá trình tiêu hóa. Mặt khác, có thể chọn tắm trước ăn để tạo cảm giác sảng khoái, tươi mát và tận hưởng bữa ăn ngon miệng hơn. Bác sĩ Đinh Trần Ngọc Mai Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM Adblock test (Why?) Nguồn: VNExpress
