Mạc Trung Kiên chạy bộ mỗi sáng, tập gym, bơi lội, chơi bóng rổ giữ vóc dáng săn chắc. Trung Kiên 22 tuổi, cao 1,85 m, gương mặt sáng, thư sinh cùng nụ cười tươi tắn, quán quân cuộc thi The Face 2018. Sở hữu vẻ ngoài nổi bật nhưng hình thể nhiều mỡ khiến anh nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng. Siêu mẫu Võ Hoàng Yến từng nhận xét anh đi catwalk "bụng rung rinh như mỡ cá hú". Mạc Trung Kiên với biệt danh "mỡ cá hú" khi bụng nhiều mỡ thừa trong cuộc thi The Face 2018. Ảnh: Nhân vật cung cấp. Tháng 4, nam người mẫu bất ngờ tung bộ ảnh với hình thể săn chắc, gọn gàng, cơ bụng lộ rõ từng múi, thu hút 2.500 lượt quan tâm trên trang cá nhân. Một tài khoản bình luận: "Hình thể mỡ cá hú ngày nào nay săn chắc, gợi cảm hơn và đây là minh chứng cho sự kiên trì, cố gắng rèn luyện của anh. Thật khâm phục!". Chàng người mẫu chia sẻ hình thể rắn chắc hôm nay là kết quả của quá trình tập luyện và ăn uống nghiêm khắc. Anh từ 80 kg giảm còn 70 kg. "Lời chê bai từ cộng đồng mạng là động lực giúp tôi tập luyện cải thiện vóc dáng", Trung Kiên nói. Mạc Trung Kiên khoe hình thể săn chắc không còn mỡ thừa trên trang cá nhân. Ảnh: Nhân vật cung cấp. 5h sáng, Trung Kiên thức dậy chạy bộ ở công viên khoảng 30 phút. Buổi chiều anh đến phòng gym tập các bài nâng kéo tạ, cardio, squat, khoảng 120 phút. Cuối tuần anh tham gia bơi lội, bóng rổ để nâng cao thể lực, thư giãn tâm trí. Kiên rèn luyện với cường độ cao nên thời gian đầu cơ thể mệt mỏi, không nhấc nổi tạ. Song anh không bỏ cuộc và phấn đấu để hoàn thành mục tiêu giảm cân. Nam người mẫu thú nhận ăn rất nhiều với các loại thức ăn nhanh, dầu mỡ. Trong thời gian giảm cân, anh loại bỏ các món này hoàn toàn khỏi thực đơn. Bữa sáng anh dùng cốc sữa tươi không đường, rau củ trộn, bánh mì đen, trứng. Anh dùng bữa trưa với thịt gà, hải sản, bò, rau củ, nước ép trái cây. Tối anh ăn nhẹ với trứng, cá, trái cây. Các bữa phụ ăn trái cây, khoai lang. Kiên hạn chế dùng gạo trắng, thức khuya, nước ngọt có ga, thịt mỡ. Mạc Trung Kiên gương mặt sáng, thư sinh, cười tươi đang hoạt động trong lĩnh vực người mẫu. Ảnh: Nhân vật cung cấp. "Thời gian giảm cân, tôi tự tay lựa chọn thực phẩm và lên thực đơn cho chính mình. Tôi xem các video dạy cách chế biến và học theo. Tôi dùng gia vị bằng dầu ô liu, đường kiêng, muối kiêng", Kiên nói. Nhờ ý thức rèn luyện sức khỏe mỗi ngày, Kiên giờ đây sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và cân nặng 70 kg cùng chỉ số ba vòng 100 - 72 - 93 cm. Kiên nói thể thao đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của anh. Nam người mẫu tự tin hơn và thuận lợi trong công việc. "Hiện tại, công việc của tôi bận rộn nhưng việc rèn luyện thân thể không thể thiếu hoạt động hàng ngày", Kiên cho hay. Cao Khẩm Let's block ads! (Why?) Nguồn: VNExpress
