Advertisement Video Thời sự Góc nhìn Thế giới Kinh doanh Giải trí Thể thao Pháp luật Giáo dục Sức khỏe Đời sống Du lịch Khoa học Số hóa Xe Cộng đồng Tâm sự Cười Chủ nhật, 16/9/2018, 20:26 (GMT+7) Bạn thường chọn trứng vỏ nâu hơn vỏ trắng vì cho rằng nhiều dinh dưỡng hơn, thật ra như nhau, theo Brightside. Để theo đuổi lối sống lành mạnh, không ít người chọn thực phẩm ít béo. Để đảm bảo hương vị sản phẩm khi giảm chất béo, nhà sản xuất phải bù vào bằng những thành phần khác như đường, hương liệu, chất béo không bão hòa… Những chất này có hại cho sức khỏe không kém. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, thực phẩm có hàm lượng chất béo bình thường là cần thiết cho chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chỉ loại trừ chất béo trong khẩu phần ăn khi có vấn đề y tế. Uống nhiều nước ép trái cây mà không ăn củ quả tươi là một sai lầm. Nước ép trái cây có chứa nhiều đường, không có chất xơ. Uống nhiều nước ép trái cây có thể dẫn đến sự thèm ăn, ăn quá nhiều và tăng cân. Nhiều người dùng hoa quả sấy khô như đồ ăn vặt, song chúng không hề tốt bởi đã được tẩm ướp với các thành phần hóa học trước khi sấy. Trái cây sấy khô chỉ tốt khi bạn tự làm ở nhà để đảm bảo vệ sinh và không có chất bảo quản. Nhiều người chọn trứng vỏ nâu vì nghĩ rằng nó tốt hơn các loại trứng vỏ trắng thông thường, nhưng thực ra chúng chẳng có gì khác biệt cả. Lựa chọn an toàn nhất là trứng có nguồn gốc sạch, không có vết nứt. Nhiều người ưu tiên thực phẩm nhập khẩu hơn đồ nội địa. Điều này có thể đúng, nhưng không phải tất cả. Ví dụ, những sản phẩm địa phương theo mùa chắc chắn tốt hơn loại đồ ăn uống mang từ nước ngoài về. Bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào nhưng lại không để ý đến lượng calo, đó là một sai lầm. Ví dụ, khác biệt giữa ăn trứng chiên và trứng luộc là trứng luộc ít calo hơn. Mỗi cách chế biến đem đến cho bạn lượng calo nhất định. Chỉ chọn thực phẩm hữu cơ cũng là một sai lầm mà nhiều người mắc phải. Những ký hiệu "Eco" hay "Natural" trên bao bì không phải lúc nào cũng có nghĩa là thực phẩm lành mạnh hơn. Đôi khi, đó chỉ là một mẹo marketing để tăng doanh thu mà thôi. Vì thế, khi mua bạn nên chú ý đến những thông tin, nguồn gốc và cả hình thức của sản phẩm. Thu Hiền Advertisement Advertisement Thực đơn Thực đơn đặc biệt giúp Nga đánh bại Tây Ban Nha ở World Cup Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong hai tuần với trứng gà Thiết kế bữa sáng no bụng đủ dinh dưỡng cho cả nhà Trẻ nhỏ ăn bao nhiêu trứng là đủ Advertisement Xem kết quả Xem kết quả Trắc nghiệm bạn có bị trầm cảm Các bệnh Viêm tụy cấp nguy hiểm tính mạng thế nào Bệnh nhân viêm tụy cấp thể hoại tử xuất huyết tỷ lệ tử vong trên 90%, thường gặp ở người có sỏi mật, uống rượu bia, tăng mỡ máu. Tư vấn trực tuyến về bệnh tiêu chảy mùa tựu trường 14h ngày 17/9, Phó giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Anh Tuấn sẽ giải đáp nguyên nhân, cách chữa trị hiệu quả để bé đủ sức khỏe vào năm học mới. 3 nguyên nhân khiến con người luôn mệt mỏi Gắng sức làm việc, ăn nhiều, nhịn ăn, chơi game, cuộc sống áp lực, stress hay mắc bệnh lý như cảm cúm, ung thư đều khiến con người mệt mỏi. Khỏe đẹp Cô gái Hàn Quốc hướng dẫn 7 bước chăm sóc da trước khi ngủ Bà mẹ hai con ở Sài Gòn giảm 12 kg trong ba tháng 4 phút tập thể dục tại nhà xua tan uể oải cuối tuần Chuyên gia Hàn, Việt giới thiệu công nghệ nâng mũi Bio Fascia Plus Advertisement Advertisement Advertisement Chia sẻ bài viết qua email Advertisement Trang chủ Tìm kiếm Liên hệ quảng cáo Tải VnExpress App × Mua hàng tại Tin Học Như Ý Nguồn: VNExpress
