“Ngày đèn đỏ”, cụm từ thân thuộc này có thể khiến rất nhiều “phe áo dài” cảm thấy ám ảnh, đặc biệt là những lúc chuẩn bị cho chuyến đi chơi dài ngày hay đối diện với những kỳ thi căng thẳng. Mệt mỏi, đau bụng, mất tập trung, thay đổi tâm sinh lý và sinh hoạt thường ngày bị xáo trộn là những ảnh hưởng rất dễ nhận thấy mỗi khi con gái bị cơn đau bụng kinh quấy rầy. Có nhiều nguyên nhân gây ra cơn đau bụng dữ dội trong những ngày này. Các nguyên nhân thường gặp là: - Thiếu máu do tử cung co thắt trong thời gian dài - Dính lòng tử cung - Lạc nội mạc tử cung Ngoại trừ những nguyên nhân xuất phát từ bệnh lý thì hiện tượng đau bụng trong những “Ngày đèn đỏ” là rất bình thường. Do vậy, bạn đừng quá lo lắng khi thấy những người xung quanh không có triệu chứng giống như mình. Điều này là do cơ địa của mỗi người khác nhau và mức độ ảnh hưởng cũng không giống nhau. Cá biệt ở một số bạn, kèm theo cơn đau bụng nặng, còn có sự xuất hiện của những triệu chứng “đáng ghét” khác như: đau lưng, mất ngủ, buồn nôn và tiêu chảy, gây ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động học tập, vui chơi hằng ngày. Do đó, việc kiểm soát cơn đau và những triệu chứng liên quan mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với những cô nàng hiện đại, năng động, không dễ dàng để sự khó chịu trong “Ngày đèn đỏ” lấn lướt. Có rất nhiều mẹo vặt hữu ích giúp phe ta biến “Ngày đèn đỏ” thành “chuyện nhỏ”. Chẳng hạn như: - Chườm bụng bằng túi hoặc chai nước ấm trong tư thế nằm hơi co, nghiêng về bên phải. Không nên nằm sấp trong lúc đau bụng vì tư thế này sẽ đè lên các dây chằng ở ngực, gây áp lực cho tử cung, khiến cho tình trạng đau bụng càng tăng - Massage nhẹ và thường xuyên phần bụng dưới giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột, giảm đau hiệu quả. - Massage bàn chân hoặc ngâm chân trong nước muối ấm, vì chân có những huyệt đạo liên quan đến vùng chậu giúp giảm cơn đau. - Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc với không khí lạnh, tắm nước lạnh hoặc dùng thức ăn lạnh. - Vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tránh những suy nghĩ tiêu cực hoặc gây xúc động mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng những phương pháp trên trong Ngày đèn đỏ. Khi cơn đau vượt quá khả năng chịu đựng, hoặc điều kiện sinh hoạt không cho phép thực hiện các mẹo vặt thì việc sử dụng thuốc có chất giảm đau như Acid Mefenamic có thể giúp giảm nhanh cơn đau, đảm bảo được việc học tập và sinh hoạt chúng mình. Một trong những sản phẩm phổ biến nhất hiện nay mà rất nhiều XX chọn để dành sẵn trong cặp là thuốc Dolfenal (Acid Mefenamic 500mg), giúp chủ động ứng phó nhanh với cơn đau mọi lúc mọi nơi. Bạn thấy đó, tụi mình hoàn toàn có thể biến “Ngày đèn đỏ” thành “Chuyện nhỏ” mà. Nguồn EVA.VN
