Ảnh minh họa Tôi đang gặp một rắc rối và rắc rối này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của gia đình tôi. Vậy nên, tôi rất mong sự giúp đỡ của bác sĩ. Tôi năm nay 30 tuổi, đã kết hôn được 4 năm. Trong suốt 4 năm qua, “chuyện vợ chồng” của chúng tôi rất suôn sẻ. Chưa bao giờ tôi nghĩ rằng mình có thể gặp rắc rối ở độ tuổi này, nếu có thì cũng phải khi tôi ngoài 40 tuổi. Nhưng hơn 1 tháng trở lại đây, tôi liên tục rơi vào tình trạng “hạn hán”. Dù đã kéo dài màn dạo đầu, thay đổi không gian trong phòng… nhưng mọi việc vẫn không suôn sẻ. Chồng tôi có vẻ không vui khi tình trạng này kéo dài. Giờ đây, chỉ sau một vài “thao tác thăm dò” nếu thấy tôi vẫn “khô hạn” như vậy thì chồng tôi cũng đi ngủ BS. Hoa Hồng tư vấn: Bạn Thu Loan thân mến, Tình trạng “khô hạn” không phải là quá đặc biệt ở người phụ nữ. Rất nhiều chị em rơi vào tình trạng này, thậm chí có người còn có thêm các biểu hiện khác như ngứa, bỏng rát, chảy máu khi giao ban… Tình trạng này nếu kéo dài có thể khiến chị em cảm thấy sợ “chuyện vợ chồng” và thậm chí trở nên lãnh cảm. Để giải quyết vấn đề ngoài mong muốn này, bạn có thể thực hiện theo các biện pháp sau đây: - Nghỉ ngơi, thư giãn: Một trong những điều quan trọng của chuyện chăn gối là phải gạt bỏ được mọi căng thẳng ra khỏi đầu. Rất nhiều người phụ nữ sở dĩ không thể tận hưởng đam mê sex là bởi họ có quá nhiều vấn đề vương vấn trong tâm trí, chẳng hạn như chuyện nhà cửa, con cái, công việc… Vì vậy, tốt nhất, hãy dành thời gian cho mình để nghỉ ngơi, thư giãn trong ngày, đặc biệt là thời gian trước khi lên giường. - Chia sẻ với chồng: Bạn không thích thao tác nào của chồng, không thích điều gì khi đang làm “chuyện ấy” hoặc đơn giản bạn muốn được “chiều” theo cách nào… Nếu bạn không nói ra thì chồng bạn cũng không thể biết được để mà làm đúng như ý bạn mong muốn. Vậy thì tại sao bạn không chia sẻ cùng chồng để cả hai được thoải mái, “chuyện ấy” sẽ dễ dàng hơn. - Điều chỉnh chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống hàng ngày cũng có những ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiết dịch của người phụ nữ. Một số thực phẩm giàu chất béo có axit omega 3 như cá ngừ, cá hồi, dầu cá, tinh dầu thực vật, tinh dầu hạt lanh, tinh dầu oliu sẽ kích thích quá trình tiết dịch âm đạo. Ngoài ra, nhóm những thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, trái bơ, rau, củ, quả cũng có thể hạn chế sự “khô hạn” ở “vùng kín”. Ngoài ra, sự “khô hạn” của người phụ nữ cũng có thể do nguyên nhân thiếu nước trong cơ thể gây ra. Vì vậy, lời khuyên cho bạn là hãy uống đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, uống ngay cả khi không cảm thấy khát. Đồng thời bạn nên tránh các thức uống chứa cồn và cafein vì chúng khiến cho cơ thể càng bị mất nước. Sau một thời gian thay đổi lối sinh hoạt, nếu vẫn không thấy có tác dụng thì bạn nên đi khám phụ khoa, vì lúc đó nguyên nhân có thể là do bạn đang mắc bệnh nào đó. Chúc vợ chồng bạn hạnh phúc! Theo TTVN
